תהליך 1:1 של אימון פסיכולוגי לנשים שכבר עשו עבודה פנימית,
אבל עדיין מוצאות את עצמן חוזרות לאותם דפוסים.
להבין מה באמת מחזיק את הקושי וליצור שינוי עמוק שמתבטא בחיים עצמם.
במשך שנים חייתי עם המחשבה שמשהו לא בסדר איתי. שלא משנה כמה אנסה ואעבוד על עצמי – אצלי שום דבר לא ישתנה.
אולי אני "דפוקה" מדי.
אולי הפצעים שנוצרו בילדות ובמהלך החיים שלי עמוקים כל כך, שאין דרך לרפא אותם.
כלפי חוץ היה נראה שאני בסדר. תפקדתי, קמתי בבוקר, הלכתי לעבודה ועשיתי את מה שצריך. אבל בפנים ליוותה אותי תחושה חזקה של כאב נפשי – ובעיקר התחושה שלי כבר שום דבר לא יעזור.
הייתי בטוחה שככה אני. שיש דברים שאי אפשר לשנות, ואולי יש אנשים שפשוט "אי אפשר לתקן".
לקח לי זמן להבין שכשמשהו לא משתנה למרות כל הניסיונות שלנו לשנות אותו,
זה לא בהכרח אומר שמשהו בנו פגום.
לפעמים זה פשוט אומר שעדיין לא הבנו למה הנפש שלנו ממשיכה להחזיק בו.
כי הנפש לא מחזיקה בקושי סתם.
חרדה, דחיינות, ריצוי, קושי להציב גבולות או דפוסים שחוזרים שוב ושוב – אלה השמות שאנחנו נותנות למה שאנחנו חוות, אבל הם לא תמיד הבעיה עצמה.
לפעמים, מתחת לקושי שאנחנו כל כך רוצות לשנות, יש משהו שהנפש שלנו עדיין מנסה להגן עליו. וכל עוד לא נבין מה מחזיק את הקושי ומה הוא מנסה לעשות עבורנו, אנחנו עלולות להמשיך להילחם במה שמופיע על פני השטח ולמצוא את עצמנו שוב ושוב באותו המקום.
והחדשות הטובות הן שכדי ליצור שינוי, לא צריך לפתוח מחדש את כל הילדות ואת כל פצעי העבר.
צריך למצוא את הנקודה המדויקת שעדיין מפעילה את ההווה שלך ולעבוד איתה. ומשם יכולה להתחיל תנועה חדשה.
במשך שנים חייתי עם המחשבה שמשהו לא בסדר איתי.
שלא משנה כמה אנסה ואעבוד על עצמי – אצלי שום דבר לא ישתנה.
אולי אני "דפוקה" מדי. אולי הפצעים שנוצרו בילדות ובמהלך החיים שלי עמוקים כל כך, שאין דרך לרפא אותם.
כלפי חוץ היה נראה שאני בסדר. תפקדתי, קמתי בבוקר, הלכתי לעבודה ועשיתי את מה שצריך. אבל בפנים ליוותה אותי תחושה חזקה של כאב נפשי – ובעיקר התחושה שלי כבר שום דבר לא יעזור.
הייתי בטוחה שככה אני. שיש דברים שאי אפשר לשנות, ואולי יש אנשים שפשוט "אי אפשר לתקן".
לקח לי זמן להבין שכשמשהו לא משתנה למרות כל הניסיונות שלנו לשנות אותו, זה לא בהכרח אומר שמשהו בנו פגום. לפעמים זה פשוט אומר שעדיין לא הבנו למה הנפש שלנו ממשיכה להחזיק בו.
כי הנפש לא מחזיקה בקושי סתם.
חרדה, דחיינות, ריצוי, קושי להציב גבולות או דפוסים שחוזרים שוב ושוב – אלה השמות שאנחנו נותנות למה שאנחנו חוות, אבל הם לא תמיד הבעיה עצמה.
לפעמים, מתחת לקושי שאנחנו כל כך רוצות לשנות, יש משהו שהנפש שלנו עדיין מנסה להגן עליו. וכל עוד לא נבין מה מחזיק את הקושי ומה הוא מנסה לעשות עבורנו, אנחנו עלולות להמשיך להילחם במה שמופיע על פני השטח ולמצוא את עצמנו שוב ושוב באותו המקום.
והחדשות הטובות הן שכדי ליצור שינוי, לא צריך לפתוח מחדש את כל הילדות ואת כל פצעי העבר. צריך למצוא את הנקודה המדויקת שעדיין מפעילה את ההווה שלך ולעבוד איתה. ומשם יכולה להתחיל תנועה חדשה.
בתהליך שלנו אנחנו לא שואלות רק:
"איך אני נפטרת מהבעיה?"
אנחנו שואלות גם:
"למה הנפש שלי עדיין מחזיקה בה?"
כי לפעמים הקושי שאנחנו כל כך רוצות לשנות הוא גם משהו שפעם עזר לנו לשרוד, להגן על עצמנו או להרגיש בטוחות.
והדרך לשינוי לא חייבת לעבור בעוד ניסיון לדחוף את עצמנו, לצאת בכוח מאזור הנוחות או להפוך להיות מישהי אחרת.
היא יכולה להתחיל דווקא במקום אחר – בהבנה של מה שקורה בתוכנו, ביחס חומל יותר לחלקים שעדיין כואבים או מפחדים, ובעבודה עם מה שהם באמת צריכים.
כשאנחנו מפסיקות להילחם בעצמנו ומבינות מה הקושי הזה מנסה לעשות עבורנו, אפשר להתחיל ליצור דרך חדשה – כזו שיש בה יותר חופש, בחירה ויכולת לפעול מתוך מי שאנחנו היום.
בתהליך נעבור דרך ארבעה שלבים:
(01)
לא רק תביני למה את פועלת ומגיבה כפי שאת מגיבה, אלא תתחילי ליצור שינוי במקומות שבהם עד היום ההבנה לבדה לא הספיקה.
(02)
במקום לפעול באופן אוטומטי מתוך דפוסים ותגובות שכבר לא משרתים אותך, ייווצר יותר מרחב לעצור, לבחור ולפעול מתוך הצרכים, הרצונות והערכים שלך היום.
(03)
במקום לפעול באופן אוטומטי מתוך דפוסים ותגובות שכבר לא משרתים אותך, ייווצר יותר מרחב לעצור, לבחור ולפעול מתוך הצרכים, הרצונות והערכים שלך היום.
(04)
במקום לראות בקשיים ובדפוסים שלך הוכחה לכך שמשהו בך פגום, תביני טוב יותר למה הם נוצרו ומה הם ניסו לעשות עבורך – ותוכלי לעבוד איתם מתוך יותר הבנה וחמלה ופחות מתוך מאבק בעצמך.
(05)
תלמדי לפגוש גם את המקומות הכואבים והמורכבים בתוכך מבלי מיד להילחם בהם, להבין טוב יותר מה את צריכה, ולתת לעצמך תמיכה גם ברגעים שבהם קשה לך.
(01)
במקום לפעול באופן אוטומטי מתוך דפוסים ותגובות שכבר לא משרתים אותך, ייווצר יותר מרחב לעצור,
לבחור ולפעול מתוך הצרכים, הרצונות והערכים שלך היום.
(02)
העבר לא ייעלם ולא ישתנה, אבל האופן שבו הוא ממשיך להשפיע על המחשבות, הרגשות, הבחירות והתגובות שלך היום – יכול להשתנות.
(03)
במקום לראות בקשיים ובדפוסים שלך הוכחה לכך שמשהו בך פגום, תביני טוב יותר למה הם נוצרו ומה הם ניסו לעשות עבורך – ותוכלי לעבוד איתם מתוך יותר הבנה וחמלה ופחות מתוך מאבק בעצמך.
(04)
תלמדי לפגוש גם את המקומות הכואבים והמורכבים בתוכך מבלי מיד להילחם בהם, להבין טוב יותר מה את צריכה, ולתת לעצמך תמיכה גם ברגעים שבהם קשה לך.
(05)
המפגשים מתקיימים אחת לשבוע בזום,
משך כל מפגש הוא שעה וחצי.
בין המפגשים ניתן לפנות אליי בוואטסאפ במידת הצורך, בשעות המענה שלי.
המחיר הרגיל למפגש של שעה וחצי
450 ₪
מחיר השקה מיוחד
350 ₪
למפגש!
דווקא אם כבר עברת תהליכים, כנראה שאת מגיעה עם הרבה מודעות והבנה של עצמך וזה יכול להיות בסיס משמעותי לעבודה שלנו.
בתהליך הזה אנחנו לא מחפשות עוד הסבר למה את ככה או עוד כלי שיגיד לך מה לעשות. אנחנו מתחילות ממה שעדיין לא מצליח להשתנות בחיים שלך, בודקות מה ממשיך להחזיק אותו, עובדות עם המקום הרגשי שנמצא מתחתיו ואז מתרגמות את העבודה הזאת לתנועה בחיים עצמם.
אני כמובן לא יכולה להבטיח מראש איך התהליך ישפיע עלייך, אבל זו בדיוק הסיבה שאנחנו מתחילות בשיחת התאמה ובודקות יחד אם הדרך שבה אני עובדת מתאימה למה שאת מחפשת.
את לא צריכה להגיע עם "מטרה מושלמת" או לדעת לנסח אותה בשפה מקצועית. אבל כן צריך להיות משהו שאת מרגישה שמפריע, מכאיב או מגביל אותך ושאת רוצה לשנות.
אחד הדברים שנעשה בתחילת התהליך הוא בדיוק להפוך את התחושה הכללית הזאת למשהו שאפשר לעבוד איתו בצורה ממוקדת.
אין מספר קבוע של פגישות שמתאים לכולן. אנחנו עובדות עם נושא מוגדר, אבל הקצב והדרך יכולים להשתנות מאישה לאישה ובהתאם למה שיעלה בתהליך.
לאורך הדרך נוכל לעצור, לבדוק איפה את נמצאת ביחס למה שרצית לשנות ולהחליט יחד על ההמשך.
לא. אנחנו לא חוזרות לעבר כדי לעבור מחדש על כל מה שקרה לך.
אנחנו מתחילות ממה שקורה בחיים שלך היום, ורק אם וכאשר נזהה חוויה או נקודה מהעבר שעדיין משפיעה על הקושי שאת רוצה לשנות נעבוד עם מה שרלוונטי לתהליך.
לפני שמתחילות נקיים שיחת התאמה קצרה, שבה תוכלי לספר לי בקצרה עם מה את מגיעה, לשמוע על הדרך שבה אני עובדת ולשאול כל מה שחשוב לך. נבדוק יחד אם הנושא שאת רוצה לעבוד עליו מתאים לתהליך ואם אני האדם הנכון ללוות אותך בו.
התשלום עבור כל מפגש מתבצע ב־Bit או בהעברה בנקאית, לבחירתך.
התהליך שאני מציעה הוא תהליך שמשלב בין עבודה רגשית עמוקה לבין תנועה ושינוי בחיים עצמם.
בעבודה שלנו אנחנו יכולות לפגוש רגשות, חוויות עבר, אמונות ודפוסים, להבין מה מפעיל אותך ומה ממשיך להחזיק את הקושי שאת רוצה לשנות, אבל אנחנו לא נשארות רק בהבנה. אנחנו מחברות את העבודה הפנימית גם להווה: למה שאת רוצה שיהיה אחרת בחיים שלך, לבחירות שאת רוצה לעשות ולדרך שבה את רוצה לפעול מכאן והלאה.
זו הדרך שבה אני עובדת:
עבודה עמוקה לצד תנועה.
מאמנת פסיכולוגית ומנחת קבוצות.
כבר יותר מ-14 שנים אני לומדת וחוקרת את נפש האדם,
ומאז 2011 מלווה אנשים בתהליכי שינוי.
אבל הדרך המקצועית שלי התחילה משאלה שמלווה אותי עוד מהילדות: למה יש כל כך הרבה כאב בעולם – ואיך אפשר להקטין אותו?
עם השנים הבנתי ששינוי לא מתחיל במלחמה בעצמנו. הדפוסים והקשיים שלנו לא נוצרו סתם, וכדי לשנות אותם צריך קודם להבין מה מחזיק אותם ואז לתרגם את ההבנה הזאת לתנועה חדשה בחיים.
זו הדרך שבה אני עובדת היום:
עבודה עמוקה לצד תנועה.
אני מלווה נשים שכבר עשו דרך של מודעות והתפתחות, אבל מרגישות שיש דברים שהן עדין לא מצליחות לשנות. אני עוזרת להן להפוך את ההבנה לשינוי, מתוך יותר חופש, ביטחון וחיבור לעצמן.
מאמנת פסיכולוגית
ומנחת קבוצות.
כבר יותר מ-14 שנים אני
לומדת וחוקרת את נפש
האדם, ומאז 2011 מלווה
אנשים בתהליכי שינוי.
הבסיס המקצועי שלי כולל תואר ראשון בפסיכולוגיה, לימודי אימון בגישה פסיכולוגית ולימודי ייעוץ פסיכולוגי בחו"ל, לצד הכשרות נוספות בתחומי הנפש, האימון וההתפתחות שאספתי לאורך השנים.
אבל הדרך המקצועית שלי התחילה הרבה לפני כל אלה, משאלה שמלווה אותי עוד מהילדות:
למה יש כל כך הרבה כאב בעולם ואיך אפשר להקטין אותו?
השאלה הזאת הובילה אותי לאורך השנים ללמוד פסיכולוגיה, אימון ופילוסופיה, ולחפש דרכים שמאפשרות לא רק להבין את עצמנו לעומק, אלא גם ליצור שינוי בחיים עצמם.
מתוך הלימודים, העבודה עם אנשים והדרך האישית שלי התגבשה הדרך שבה אני עובדת היום:
עבודה עמוקה לצד תנועה.
אני לא מאמינה בעומק שנשאר רק בהבנה, וגם לא בתנועה שמגיעה מתוך ניסיון לדחוף את עצמנו בכוח.
בעבודה שלי אני מחברת בין השניים – בין עבודה פנימית ורגשית לבין היכולת לתרגם אותה לבחירות, לתגובות ולתנועה חדשה במציאות.
היום אני מלווה נשים שכבר עשו דרך של מודעות והתפתחות, אבל מרגישות שיש דברים שהן עדיין לא מצליחות לשנות ועוזרת להן להפוך את ההבנה שכבר קיימת לתנועה ושינוי בחיים עצמם, מתוך יותר חופש, ביטחון וחיבור לעצמן.
