תצחקו, זה יעשה לכם טוב

צחוק הוא התרופה הטובה ביותר כמעט לכל דבר בחיים. הוא גם בהכרח טוב לקשר הזוגי. נסו להכניס קצת הומור למערכת היחסים שלכם ותראו איך הזוגיות שלכם משתפרת לטובה.

כמה יתרונות של צחוק לחיי הזוגיות:

צחוק הוא טוב לבריאות: הוא משפר מערכת חיסונית, מפחית לחץ, מפחית כאב, מונע מחלות ויש לו יתרונות רבים לבריאות הנפשית שלנו. הגוני סה"כ כי כשאנחנו מרגישים טוב יותר, המצב רוח שלנו טוב יותר, אנחנו מרגישים אנרגטיים יותר. במצב כזה נרצה יותר להשקיע בקשר הזוגי ונהנה ממנו יותר.

צחוק מושך אלינו אנשים. הוא מעורר שחרור של אנדורפינים, אשר תורמים להרגשה טובה בגוף ומצב רוח טוב. כולנו רוצים בחיינו יותר אנשים שמחים ועם מצב רוח טוב.

כשאנחנו צוחקים יחד אנו חולקים רגע מיוחד שהוא רק בין שנינו, כמו בדיחה פרטית שרק אנחנו מבינים את פירושה. התוצאה היא חיבור עמוק יותר בינינו, תוך יצירת זיכרון בלעדי ומשותף לשנינו.

צחוק מכניס למערכות יחסים שלנו הנאה, מרכך רגעים מלחיצים ומקליל את החיים. למעשה צחוק טוב מרגיע את הגוף והנפש, וכשיש פחות מתח אנו נוטים לריב פחות, ובמקום להתווכח פשוט נהנים זו מחברתו של זה.

אי אפשר ליהנות מצחוק עם בני הזוג לכם אם לא מצאתם זמן בשביל להיות איתם. כאשר בילוי משותף כולל אלמנטים של צחוק הוא תורם לשני הצדדים לחוש שמחים יותר, חיוביים ונינוחים יותר.

צחוק מקרב אותנו לאנשים, עוזר לשבור חסמים בין-אישיים, עוזר להשתחרר, מוריד עכבות, מאפשר לנו להיות כנים ואמיתיים יותר. כאשר אנו צוחקים משתחרר הצורך לשמור על תדמית מסוימת, תחושת הביטחון שלנו עולה ומצטמצמת תחושת הפחד. האינטימיות והקרבה גדלה, מה שכמובן נותן עומק ומשפר את הקשר הזוגי.

מחקרים מצאו שהומור גורם לבן הזוג להראות אטרקטיבי יותר. כשאנחנו רואים אדם צוחק או מחייך זה יוצר בנו אוטומטית תגובה רגשית חיובית כלפיו. זוגות שצוחקים יחד מסוגלים לקבל את עצמם כפי שהם ובתור בני זוג. בנוסף, היכולת לצחוק ביחד ואחד על השנייה משחררת מתחים. זאת הסיבה שזוג שסובל ממתיחות במערכת היחסים לא ייהנה מאותה מידה של אינטימיות כמו זוג שיודע לצחוק כמו שצריך.

צחוק עוזר להתמודד עם קונפליקטים. שום דבר לא מפיג כעסים וקונפליקטים מהר יותר מצחוק משותף. הצחוק עוזר לראות מצבים באור פחות מאיים, לשכוח משקעים, ריבים, מחשבות ביקורתיות, ספקות הדדים ולהרפות הגנות. היכולת להתבונן בצדדים המצחיקים של סיטואציות טעונות ומורכבות, להכניס קצת קלילות לעניין, יכול לעזור לראות את הדברים מנקודת מבט בריאה יותר.

צחוק משותף מוסיף שמחה, חיוניות וחוסן לזוגיות. בעזרת צחוק ניתן להפיג מתח, להעביר ביקורת בצורה נעימה יותר, לעודד, לרגש, להוסיף רעננות לקשר. כשאנחנו צוחקים יחד אנו חולקים רגע של הבנה משותפת, מטפחים רגשות חיוביים יותר ומחזקים את הקשר.

צחוק הוא דבר מדבק. שמיעת אחרים צוחקים, אפילו ללא סיבה נראית לעין, יכולה לעיתים קרובות לעורר צחוק אמיתי.

ממחקרים עלה כי אירוע נצרב טוב יותר בזיכרון כאשר היה קשור לאסוציאציה מצחיקה. אם אתם רוצים לזכור טוב יותר את החוויות המשותפות והרגעים הטובים שהעברתם יחד הוסיפו צחוק לחייכם המשותפים.

אז, צפו בתוכנית טלוויזיה קומית, תראו סרט קומי או צאו למופע סטנדאפ. העיקר חפשו הזדמנויות לצחוק יחד. כשצחוק ישתלב בחייכם הזדמנויות חדשות לצחוק עם בני הזוג יעלו מידי יום. 😁😁😁