ריקוד זוגי

למה כדאי לכם לרקוד יחד?

שיעור ריקוד זוגי הוא אפשרות מעולה להוסיף קצת עניין לזוגיות. הריקוד יכול להוסיף זמן איכות לקשר, לשפר תקשורת, להוסיף אינטימיות, הנאה, ריגוש ולרענן את הקשר.

בזוגיות כולנו רוצים הורמוניה, אבל לפעמים יש פערים בקצב של כל אחד בחיים ומה שיצור קושי לאזן. הריקוד הזוגי יכול לעזור ליצור את החיבור, להעמיק את הקשר, לעזור בסנכרון, ללמד להתרכז זה בזו ולהתמסר.

בריקוד זוגי נדרשת אינטימיות בין בני הזוג. האינטימיות בא לידי ביטוי בקרבה פיזית וגם בקרבה רגשית. בריקוד זוגי נדרש מגע, חיבוק, החזקת ידיים, היצמדות, שמירה על קשר עין. מחקרים מראים כי זוגות שמקפידים על מגע מחזיקים מעמד שנים רבות יותר. המגע גורם להפרשת הורמון האוקסיטוצין (שנקרא גם הורמון אהבה), אשר מחזק את הקשר הזוגי.

במהלך הריקוד הזוגי, בדיוק כמו בחיים, מישהו צריך לקחת אחריות ולהוביל את התנועה ומה שאומר שהצד השני צריך ללמוד לשחרר ולאפשר זאת. כדי שזה יצליח חייבת להיות תקשורת טובה בין בני הזוג. למרות שבריקוד יש צד מוביל וצד מובל, כדי שהריקוד יזרום חייבת להיות הקשבה הדדית. לפעמים אחד מהצדדים עושה טעות, לפעמים מישהו מאבד את הקצב ואתם לומדים יחד לחזור לתנועה מבלי לגרום לצד השני רגשות אשם (מוזמנים לקראו- תובנות שלי על הריקוד המשותף).

ההקשבה בריקוד מתבצעת ללא מילים, באמצעות מבט, מגע, התנגדות. אנחנו לומדים להבין מסרים לא מילוליים, לומדים להתחשב בצד השני ולהבהיר את צרכינו. בדיוק כמו בחיים גם בריקוד אם נדחוף חזק מידי או נשחרר מידי נצא מאיזון. אנו לומדים לשמור על שיווי משקל בין קרבה למרחק, לסמוך אחד על השנייה, להתמסר, לסנכרן ולהקשיב עם הגוף. זוהי שפה חדשה שאנו לומדים לדבר יחד.

כמובן שכל חוויה חדשה שתוסיפו לחייכם תגרום לכם להנאה, כיף, צחוקים וזיכרונות נעימים. חוויות חדשות עוזרות להגברת רמת האושר בחיינו ונשארות בזיכרון שלנו לזמן רב יותר, מה שכמובן עוזר לחזק את הזוגיות.

תהנו:)